瑜伽交流party

2019-12-12 10:14:37        0

夜晚的深圳流光溢彩,这就是繁华的大都市,站在37层的写字楼上,看着下面的车飞速奔驰在道路上,熙熙攘攘,我想很多人都希望能在这样的闹市中有宁静的角落。

感受我们的内心,设计自己的内心,爱好的我们的生活,按我们的脚步生活,而不是被生活牵着走。

繁华的都市也有她安静的时候。您也许觉得她是热闹的,如果您的心安静了、平静了,我想这一切也是宁静的。

今天邀请了广艺的同学、一些朋友及瑜珈老师来办公室一起交流瑜珈。

大家先吃了一些水果,补充点体力,接下来我们一起交流瑜珈。瑜珈最重要亲自去感受,和它进行正面的接触。

瑜珈老师给我们讲解一些要点,这样在练习的时候心理上就有准备。

瑜珈的练习时随时随地,当你开车的时,遇到红灯,你可以拉伸手臂;在家看书时可以拉伸你的腿肌;看电视的时候可以活动腰肌;很多很多时候都可以的。

由欧阳老师先来为大家做示范。看来他要多多锻炼了,柔韧度可不够!

今天欧阳老师学习到很多,老师可是单独给他辅导。

这可是比较疼的,不过老师能把握好的。

来回摆扭一阵子,得让欧阳老师休息一下。

我们广艺的校友看到刚才单独辅导心里有痒痒的,自己就上来试一把。

哎呀,妈呀,老师您慢点,我的小蛮腰啊。

大家看的津津有味。

一会可是要大家一起练习的,现在只是真人演示。

大家一起来,运动靠平时,今天教一教,回家常练习,若能常坚持,受益不可言。

练习了一番,3米大哥给校友们分享自己的瑜伽心得。

每个同学都开心,相信今天一定学习到了很多吧。

谢谢3米哥,今天玩的很开心,学的很开心,而且学习到很多平时不肯能学到的东西!

我们再来聊聊吧,大家有什么问题,一起来讨论。

最后和3米哥、欧阳老师再来一张合影。

我们的一路会遇到很多的人,每个人给你的能量都是不一样的,需要你自己去消化,成为你的一部分。

要珍惜一切缘分,善待自己,善待他人。